Blick vom Alphubel4206 m zum Monte Rosa Rosengarten, Dolomiten Als ausgebildeter Yogalehrer möchte ich auf meiner  Homepage auch in dieses Gebiet einen kurzen Einblick geben. Die von Heinz Grill  entwickelte Yoga Übungsweise unterscheidet sich von einer Yogagymnastik, da die Erlebensweise bei den Übungen im Mittelpunkt steht. Verglichen mit dem Bergsteigen hat man beim Berganstieg, der Anstrengung und viel Schweiß abverlangt, ein anderes Erleben als bei der Ankunft am Gipfel mit dem nahezu grenzenlosen Blick über die Täler. So im Vergleich kann jede Yogaübung ein  unterschiedliches Erleben schenken und dementsprechende Qualitäten im Menschen fördern. Dies sind bei den drei kurz  beschriebenen Übungen: Konzentration und Sammlung, Durchhaltevermögen und das Empfinden von Weite. Der Baum Der Übende steht auf einem Bein balancierend. Die Brustwirbelsäule  ist sanft aufgerichtet, die Hände sind auf Herzhöhe gefaltet.  Es entsteht Sammlung und Konzentration.  Kopf-Knie Stellung Diese Übung ist durch den unmittelbaren Einsatz mit dem Körper  gekennzeichnet. Sie kann mit einem anstrengenden Berganstieg verglichen  werden. Durch dieses Erleben werden Durchhaltevermögen und Ausdauer gestärkt.  Das Dreieck Heinz Grill beschreibt die Übung mit: der freudige Ausdruck der Weite  über den Körper. Es zeigen sich im Dreieck drei Ebenen: Der stabile Grätschstand, die  Dynamik aus der Mitte (Solarplexus) und gelöster Schulterbereich. Der  Arm greift mit einer weiten Bewegung in den Raum.  Literaturempfehlung: „Die Seelendimension des Yoga“ “Ein Neuer Yogawille, und seine therapeutische Anwendung bei Ängsten und Depressionen” sind jeweils von Heinz Grill  www.lammers-koll-verlag.de Auf  Anfrage sind individuelle Kurse mit Yoga möglich!  Lago Maggiore, Lago d`Orta, Piemont Dieses Gebiet nahe des 4634 m hohen Monte Rosa ist ganz von hartem  Gneis und körnigem rosafarbenen Granit geprägt. Dabei drängt sich der  Eindruck von etwas Altem, Fernen, aber auch Kraftvollem, Ursprünglichem  auf. Der Fels ist nicht griffig durchlöchert wie das Kalkgestein, sondern  zeigt eine rauhe, plattige Oberfläche, welche Reibungskletterei erfordert.  Kletterkurse: Anfänger:  Mit Yoga: Termin: Auf Anfrage Florian Kluckner, Telefon: 0039 - 349.4196 455                 Kontakt    Impressum    Links