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Die von Heinz Grill (bei dem ich die Yogalehrer Ausbildung gemacht habe) entwickelte Yoga Übungsweise unterscheidet sich von einer Yogagymnastik, da die Erlebensweise in den Übungen im Mittepunkt steht. Verglichen mit dem Bergsteigen hat man beim Berganstieg, der Anstrengung und viel Schweiß abverlangt ein anderes Erleben, als bei der Ankunft am Gipfel, mit dem nahezu grenzenlosen Blick über die Täler. So im Vergleich kann jede Yogaübung ein unterschiedliches Erleben schenken. |
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Der Baum Der Übende steht auf einem Bein balancierend. Die Brustwirbelsäule ist sanft aufgerichtet, die Hände sind auf Herzhöhe gefaltet. Es entsteht Sammlung und Konzentration. |
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Kopf-Knie Stellung Diese Übung ist durch den unmittelbaren Einsatz mit dem Körper gekennzeichnet. Sie kann mit einem anstrengenden Berganstieg verglichen werden. Durch dieses Erleben werden Durchhaltevermögen und Ausdauer gestärkt. |
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Das Dreieck Heinz Grill beschreibt die Übung mit: der freudige Ausdruck der Weite über den Körper. Es zeigen sich im Dreieck drei Ebenen: Der stabile Grätschstand, die Dynamik aus der Mitte (Solarplexus) und gelöster Schulter Bereich. Der Arm greift mit einer weiten Bewegung in den Raum. |
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Auf Anfrage sind Kurse mit Yoga möglich! |
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Literaturempfehlung: „Die Seelendimension des Yoga“ Heinz Grill |
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Als ausgebildeter Yogalehrer möchte ich auf meiner Homepage auch in dieses Gebiet einen kurzen Einblick geben. |